5-htp

以前、メンタルヤバかったときに5-htpを試したことがあります。

ちなみに5-htpとは、メラトニンやセロトニンの前駆物質です。メンタル的にトラブルがある場合摂取すると、症状が収まるらしいです。

Lトリプトファン 500mg（海外直送品）

 日本では5-htp発売されていないのですが、近い前駆物質のトリプトファンなら手に入ります。

メンタル的に不安な方は、一度試してみるのも良いかも。ただし自己責任で。

昔摂取した時、たったの50mg一粒で、セロトニン症候群(セロトニンが過剰になった事で起こる副作用。けっこうキツイ)になってたいへんな思いをしました。

…どうやら、私の脳は、50mgでも耐えられない位セロトニンが少ないようです。

だいぶ間が空いて、半分の25mgならいけるかも？と思い、今回再開しました。

…いや、全く効いている感じなし💧。

副作用が無いのは素晴らしいのですが、効いていない💧

もしかして3/4粒ならいけるかも？

でも、セロトニン症候群が怖い((( ；ﾟДﾟ)))

しばらく試行錯誤が続きそうです。