以前、メンタルヤバかったときに5-htpを試したことがあります。 ちなみに5-htpとは、メラトニンやセロトニンの前駆物質です。メンタル的にトラブルがある場合摂取すると、症状が収まるらしいです。Lトリプトファン 500mg（海外直送品）出版社/メーカー: NOW(…

今、人生最大のピンチにみまわれています。 今日は心配した義両親が家に来てくれました。 正直者、実の親より感情に走らず理論的に話してくれるのでありがたいです。 実の親は、父親が既に他界しているので母親だけですが、自分の意見を押し付けてくるのでき…

二日で読破しました。 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え 作者: 岸見一郎,古賀史健 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/13 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (114件) を見る まだ内容は身体に馴染んでい…

今、図書館で借りた「嫌われる勇気」を真面目に読んでいます。 さすがに、すぐ買う「勇気」は無かった 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え 作者: 岸見一郎,古賀史健 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/13 メディア: 単行本（ソ…

以前アド街を見ていたとき、とある本屋の店主が「ご主人に優しくなりたい」と言っていた女性に薦めていた本がありました。 『サラとソロモン』 サラとソロモン ― 少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣 作者: エスター・ヒックス,ジェリー・ヒ…

タイトルの通りですが、Amazon Kindleで「それでいい」を購入してみました。 それでいい。 作者: 細川貂々,水島広子 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2017/06/22 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る Kindle版が安かったのと、今すぐ軽めの…

基本、私は自己肯定感が低いです。 それゆえに、自分を好きになれません。 何をしていても、劣等感に悩まされます。 自己啓発の本を多少読んだところで、心の中のぐちゃぐちゃは溶けません。 カウンセリングに通いたいのですが…高いですよね。 自分にそんな…

正直、このところ心が苦しくてたまらない。 いろんな心を支えそうなブログや記事を読みまくっているが、どうにもこうにも落ち着かない。 今、自分はマックスで不幸せなんだと感じている。 子供がいるのに笑顔になれない。 日々何もせずに1日が過ぎてしまう。…